Medicína
Přihlásit se

Zdravý životní styl

Blok ze starého webu.

Tento obsah spravuje Barbora Klimundová.

37 minut

Výpočítejte si BMI - index tělesné hmotnosti 7 m

Jak jednoduše spočítat BMI a hodnoty pro jednotlivé kategorie.

Slaná jídla 6 m

Zjistěte, kolik sodíku je v některých běžných jídlech a jak můžete zvládnout nízkosodíkovou dietu.

Dieta o nízkém obsahu soli 7 m

Na tomto videu se dozvíte, jaký je rozdíl mezi "solí" a "sodíkem" a kolik soli je doporučeno při dodržování diety nízkým obsahem soli.

Úvod ke cvičení 10 m

Naučte se tři základní kategorie cvičení a jak rady ke cvičení začlenit do cvičení.

4 změny v životním stylu, které pomáhají se snížením hypertenze 7 m

Pamatujte, že správné stravovací návyky, zdravý úbytek na váze a nekuřáctví mohou pomoci snížit krevní tlak!