Výpočítejte si BMI - index tělesné hmotnosti 7 m
Jak jednoduše spočítat BMI a hodnoty pro jednotlivé kategorie.
Slaná jídla 6 m
Zjistěte, kolik sodíku je v některých běžných jídlech a jak můžete zvládnout nízkosodíkovou dietu.
Dieta o nízkém obsahu soli 7 m
Na tomto videu se dozvíte, jaký je rozdíl mezi "solí" a "sodíkem" a kolik soli je doporučeno při dodržování diety nízkým obsahem soli.
Úvod ke cvičení 10 m
Naučte se tři základní kategorie cvičení a jak rady ke cvičení začlenit do cvičení.
4 změny v životním stylu, které pomáhají se snížením hypertenze 7 m
Pamatujte, že správné stravovací návyky, zdravý úbytek na váze a nekuřáctví mohou pomoci snížit krevní tlak!